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      自卑是人類社會普遍存在的一種心理現象，也是一種重要的心理現象。不論你的性別、年齡、職業、文化程度、社會地位等如何，在生活中某個層面都會體驗到或多或少的自卑感。所以心理學界很多學者和工作者做過相關研究，也給出一些自卑的定義及其相關的方面原因的探討。下面我們稍作整理：

     1. 自卑感是指個人由于某些生理缺陷或心理缺陷和其他原因而產生的輕視自己、認為自己在某個方面不如他人的心理。

     2. 自卑感是一種自己覺得低人一等的慚愧、羞愧、畏縮甚至灰心的情感。引起自卑感的原因可能是一些某些客觀因素：能力低、成績差、生理缺陷、穿著等因素。

     3. 自卑感是指在和別人比較時，由于低估自己而產生的情緒體驗。自卑感的差異很大，還存在年齡上的差異，它是一種心理上的缺陷。

     4. 自卑感是指個人由于某些生理缺陷或者心理缺陷及其他原因（如記憶力、注意力、判斷力、氣質、性格等）而產生的輕視自己，認為自己在某個方面或者幾個方面不如他人的情感體驗。自卑感源于幼年時期由于無能而產生的不能勝任、痛苦的心理感受。

     5. 自卑感是由于個人生理或者心理及其他方面因素的不足，有時是自以為的缺陷，而產生的輕視自己、看不起自己，認為無法趕上別人的消極心理狀態。

     6. 自卑感是個體在與別人比較時，由于低估自己而產生的一種不如別人的情感體驗。

     7. 自卑感是指個人對自己的消極態度，對自己所具備的條件及所作所為感到不滿，對自我的存在價值感到缺乏重要性，對生活環境的應付缺乏安全感，對自己想做的事不敢肯定。

     以上都是心理學理論研究的學者或心理咨詢的工作者得出的結論，大家都不約而同的談到了心理缺陷，生理缺陷還有一些客觀因素。但也有人提到年齡方面，幼兒的心理發展過程在5歲時自尊心會發展到頂點，而由于男孩女孩的發育差異或城鄉差異生活環境的表現，家庭條件等差異都會造成幼兒自卑感和自尊心雖相伴生長，但不一定互相制約。有數據對中學生進行了自卑心理調查，其結果發現青少年的自卑心理主要表現在：身體形象自卑、學習自卑、家庭自卑、手淫自卑、人際關系自卑、特長自卑。以上出現的某種自卑感也會當做低自尊或者低自我概念來研究，這本身是不同的。自尊心是指一個人通過自我評價肯定自己某些人格品質，從而尊重自己，它是一種積極的情感體驗。自卑感是指一個人在自我評價中感覺自己在某種人格品質上不如他人而感到苦惱和頹喪的一種消極感的體驗。與這倆個概念緊密聯系的有自信心，自信心是對成功的預期。

    在心理學工作的范圍內出現了很多相關的免疫法，我本人不推薦這種方法。就中學生出現的各種問題，我們要正確對待，要找到自己的價值感，重要感，要接納自己，提高自己，喜歡自己。